Čeľuste, FitBit a Co: Ako fungujú fitness náramky?

Svoju kondíciu môžete podporiť pomocou Jawbone, Fitbit a Co. V tomto praktickom tipe vám povieme, ako presne takýto náramok funguje.

Čeľusť, FitBit a spol. - Takto fungujú fitness náramky

Fitness náramky vás podporia v každodennom športovom a kondičnom tréningu.
Impulzy, prijaté kroky alebo aktuálna poloha sa zobrazujú a zaznamenávajú pomocou senzorov a optických meracích zariadení. Náramok väčšinou vypočítava, koľko kalórií ste pri cvičení spálili.
Môžete si nastaviť ciele alebo zobraziť tieto štatistiky v príslušnej aplikácii náramkového pásku.
Do náramkov je integrovaný aj krokomer, takže tu môžete nastaviť aj ciele.

Väčšina náramkov má tiež optický monitor srdcovej činnosti alebo podobne. To vám umožní individuálne prispôsobiť váš kondičný program.
K dispozícii sú aj špeciálne nepremokavé náramky určené na plávanie. Tréning plávania je špecificky zameraný, aby ste ho mohli ďalej optimalizovať.
Po dokončení cvičenia sa okamžite zobrazia súvisiace štatistiky v aplikácii. Tam máte často možnosť zdieľať štatistiky so svojimi priateľmi prostredníctvom Facebooku alebo WhatsApp.
Mnoho náramkov má tiež funkciu spánku, ktorá zaznamenáva a vyhodnocuje vašu aktivitu počas spánku, aby ste mohli optimálne prispôsobiť svoj rytmus spánku.
Vďaka náramkom sa motivujete dosiahnutím alebo prekročením denných cieľov (podobne ako krokomer). Môžete tiež určiť svoje vlastné ciele.