Čo skutočne pomáha proti opici? Najlepšie tipy
Karneval, Silvester alebo Deň otcov: Po noci pitia vyvstáva otázka, čo skutočne pomáha proti kocovine. Aby ste si príjemne spomenuli na noc a rýchlo sa zbavili kocoviny, poskytujeme vám tie najlepšie tipy v našom domovskom článku.
Karneval a spol .: Vyhnite sa kocovine so správnou prípravou
Nemusíte konať, keď je neskoro. Môžete urobiť prvé prípravy na kocovinu pred párty. Tieto tipy vám pomôžu:
- Stravovanie: Kocovine sa môžete vyhnúť večerom dosť. Mastné potraviny, ktoré tiež obsahujú veľa uhľohydrátov, bránia alkoholu. Ako základ sa môžu použiť aj ryby nakladané v oleji.
- Mlieko: Pred odchodom na večierok vypite mlieko. Znižuje príjem alkoholu žalúdkom. Pretože alkohol používa hlavne vitamíny B vášho tela, je dôležité mať v tele dostatok vitamínov. S mliekom zvyšujete hladinu vitamínu B vo svojom tele a tým zabránite kocovine.
To pomáha, keď je tam kocovina
Ak ani tá najlepšia príprava zlyhala, je dôležité rýchlo odstrániť príznaky kocoviny. Porazte kocovinu pomocou týchto tipov:
- Voda: Vypite veľa vody. Už malé množstvo alkoholu spôsobuje, že telo stráca tekutinu zvýšenou nutnosťou močiť. Stratenú tekutinu môžete nahradiť iba dostatočným množstvom vody. Aj pohár medzi alkoholovými nápojmi vám výrazne pomôže.
- Pohyb: Cvičte ráno po večierku. Nemusí to byť maratón alebo súťažný šport, stačí príjemná prechádzka na čerstvom vzduchu. Pohyb zvyšuje prietok krvi v tele a váš obeh sa znova rýchlo stabilizuje.
- Raňajky: Ak máte bolesti hlavy menej nevoľné, urobte si raňajky bohaté na vitamíny. Dobrá podpora je pohár pomarančovej šťavy alebo jablka. To, čo máte na raňajky, záleží na vašich potrebách.
- Spanie: Keď ste opití, nespíte tak intenzívne a dobre. Preto druhý deň trpíte nedostatkom spánku. Ak sa po raňajkách vrátite do postele a spíte pár hodín, kocovina po prebudení zmizne.
- Lieky proti bolesti: Tablety proti bolesti hlavy alebo podobné lieky sa majú užiť nasledujúce ráno, keď sa už zníži najväčší obsah alkoholu. Neužívajte tablety, keď prichádzate zo strany a idete do postele. Aktuálne poukazy na zásielkovú lekáreň Europa Apotheek z portálu poukážok CHIP
- Fajčenie: Najjednoduchší spôsob, ako zastaviť bolesti hlavy, je prestať fajčiť hneď, ako pijete alkohol. Nikotín má priamy vplyv na hladinu alkoholu v tele. To vám dá triezvy pocit. To vám spôsobí, že budete piť viac nevedome a kocovinu zhorší ďalšie ráno.
- Občerstvenie: Mastné občerstvenie, ako sú hranolky a podobne, absorbuje v krvi menej alkoholu. Tuk bráni vstrebávaniu a má mierne pozitívny vplyv na toleranciu.
- Odroda: Ak je to možné, držte sa jedného druhu alkoholu. Nejde o značku nápoja, ale o prísady. Ak ste vypili väčšinu večerného vína alebo piva, nezačínajte kokteilmi alebo čistými pálenkami až do konca. Rôzne typy majú odlišnú alkoholovú kombináciu a nie sú vhodné na miešanie s inými druhmi alkoholu.
- Poznámka: Ani tie najlepšie prostriedky a tipy na kocovinu vám nemôžu pomôcť, ak výrazne prekročíte hornú hranicu tela. Sledujte svoju spotrebu a vyvarujte sa nadmernému pitiu. Udržiavajú večer v dobrej pamäti a tiež sa vyhýbajú nepríjemnému opici.
Za účinné raňajky proti opici môžete zvážiť aj miešané vajcia alebo omeletu. V ďalšom článku vám poskytneme tipy, ako získať dokonalé vajíčko.