Chlorella vs. Spirulina: porovnanie oboch rias
Chlorella vs Spirulina: V tomto článku o zdraví a výžive sa zaoberáme týmito dvoma typmi rias a porovnávame ich.
Chlorella vs Spirulina - stručne predstavené oba druhy rias
Oba typy rias sa považujú za mimoriadne zdravé.
- Chlorella je riasa, ktorá boduje s vysokým obsahom železa a bielkovín.
- Obsah vitamínu A je tiež pôsobivý. Ak beriete lyžicu Chlorelly každý deň, vaše denné požiadavky sú pokryté.
- Typ rias je tiež veľmi užitočný, pokiaľ ide o zbavenie tela toxínov.
- Spirulina je tiež bohatá na bielkoviny a železo.
- Okrem toho, riasy prinesú trochu medi. Tento stopový prvok sa podieľa na rôznych metabolických procesoch v tele. Meď hrá okrem iného úlohu pri tvorbe červených krviniek.
- Spirulina je tiež dobrým dodávateľom vitamínu B. Početné antioxidanty pomáhajú telu chrániť sa pred chorobami.
Prehľad zdravotných výhod
Spirulina aj Chlorella majú veľa zdravotných výhod.
- Oba typy rias sú bohaté na bielkoviny. Spirulina je však o niečo vpredu.
- Spirulina je tiež víťazom, pokiaľ ide o esenciálne mastné kyseliny.
- Najznámejšie esenciálne mastné kyseliny sú omega 3 a omega 6 mastné kyseliny.
- Chlorella je číslo jedna vo svete rastlín z hľadiska koncentrácie chlorofylu. Skutočnosť, že Chlorella obsahuje viac chlorofylu ako Spirulina, sa dá vidieť voľným okom.
- Modrozelené chlorelké riasy sú omnoho tmavšie ako spirulina. Zatiaľ nebolo vedecky dokázané, že chlorofyl podporuje ľudský imunitný systém. Niektoré body na to poukazujú.
- Zvláštnosťou rias Chlorella je rastový faktor, ktorý obsahuje. V samotných riasach tento rastový faktor zaisťuje rýchlu produkciu buniek.
- Rastový faktor chlorelly je užitočný pre ľudí, ak sa majú poškodené nervy znova liečiť.
- Nakoniec môžu Chlorella aj Spirulina tvrdiť, že sú skutočnými superpotravinami. Z rias máte najväčší úžitok, ak budete užívať obidve kombinácie.
Nápoj z rias Helga vzrušuje Ralfa Dümmela v Die Höhle der Löwen
V našom ďalšom tipe na zdravie si prečítate, ako sa detoxikácia bentonitom alebo zeolitom líši.