Ricínový olej: prehľad použitia a účinky
Oblasti použitia a účinky ricínového oleja sú omnoho väčšie, ako si väčšina ľudí myslí. Často to bolo dané iba na problémy so zápchou - nesprávne. Zhrali sme pre vás, čo je stále dobré a kde ho môžete použiť.
Ricínový olej: účinky na organizmus a zdravie
Ricínový olej sa vyrába zo semien tropického „zázračného stromu“. Rôzne tuky v ňom obsiahnuté robia olej cenným pre telo a zdravie.
- Najznámejší je laxatívny účinok ricínového oleja. Za to sú zodpovedné triglyceridy obsiahnuté v oleji. Uvoľňuje kyselinu ricinoleovú v čreve prostredníctvom enzýmu lipáza, ktorá zase inhibuje absorpciu vody a sodíka v čreve. Takže stolička zostáva „mokrejšia“, a preto mäkšia.
- Ak trpíte zápchou, vezmite jednu alebo dve lyžice oleja, ktorý si vezmete na lačný žalúdok. Olej by mal nadobudnúť účinnosť po dvoch až štyroch hodinách. Ak sa vám nepáči chuť ricínového oleja, použite kapsuly ricínového oleja. Musíte však niečo previesť: na dosiahnutie toho istého účinku musíte vziať asi štyri až šesť gramov ricínového oleja vo forme kapsúl.
- Z dlhodobého hľadiska však ricínový olej nie je vhodným riešením na zažívacie ťažkosti. V strave by ste určite mali hľadať dostatok vlákniny. Káva môže tiež pomôcť so zápchou. Vysvetľujeme, prečo tomu tak je v inom článku.
- Ricínový olej sa bežne používa v kozmetickom priemysle. Pretože podporuje produkciu kolagénu, používa sa napríklad v krémoch na vrásky. Na používanie pozitívnych účinkov oleja na pokožku však nemusíte používať drahé výrobky. Jednoducho vmasírujte niekoľko kvapiek ricínového oleja na postihnuté miesta na tvári. Oblasti okolo očí, nosa, úst a čela sú zvyčajne zvlášť náchylné na vrásky.
- O bradku, ktorá v súčasnosti prežíva svoju renesanciu, sa stará starostlivosť, pretože olej udržuje vlasy hebké a hladké. Výživný účinok však prospieva nielen mužským vlasovým vlasom.
- To isté platí aj pre vlasy na hlave, pretože má rovnakú konzistenciu - od rohov. V samostatnom článku podrobne opíšeme výhody ricínového oleja pre pokožku a vlasy.
- Je známe, že ricínový olej podporuje prácu. Doteraz však nebolo možné presne zistiť, ako a prečo. Preto by sa tehotné ženy mali lepšie vyhnúť ricínovému oleju.